روان درمانی شناختی رفتاری
در دنیای روانشناسی، کمتر رویکردی به اندازه رواندرمانی شناختی-رفتاری (CBT) توانسته است در درمان طیف وسیعی از مشکلات روانی، از اضطرابهای روزمره تا اختلالات پیچیدهتر، موفق عمل کند. اما CBT دقیقاً چیست و چگونه میتواند کیفیت زندگی شما را متحول کند؟ CBT چیست؟ (فراتر از یک گفتگو ساده) نام این رویکرد، هسته اصلی آن را […]
روان درمانی تحلیلی
گاهی اوقات، هرچقدر تلاش میکنیم رفتارهایمان را تغییر دهیم یا با منطق به مسائل نگاه کنیم، باز هم در چرخههای تکراریِ شکست، اضطراب یا روابط ناموفق گرفتار میشویم. اینجا همان نقطهای است که «رواندرمانی تحلیلی» (Analytic Psychotherapy) به عنوان چراغی روشن، مسیر را برای ما نمایان میکند. رواندرمانی تحلیلی چیست؟ در حالی که برخی رویکردها […]
روان درمانی هیجان مدار
آیا تابهحال حس کردهاید که در میان هیاهوی افکار و منطق، «احساسات واقعیتان» گم شدهاند؟ گاهی ما در تلهیِ تحلیل کردنِ بیشازحدِ زندگی میافتیم، بدون اینکه متوجه شویم موتور محرکِ رفتارهای ما، نه «فکر» بلکه «احساس» است. رواندرمانی هیجانمدار (EFT) رویکردی است که به ما میآموزد چگونه با احساسات خود دوست شویم، آنها را بفهمیم […]
سکس تراپی
سکستراپی؛ گامی علمی به سوی صمیمیت و سلامت در رابطه در فرهنگ ما، بسیاری از دغدغههای مربوط به سلامت جنسی و صمیمیت، در سکوت باقی میمانند. شرمِ بیجا، عدم آگاهی یا ترس از قضاوت باعث میشود که زوجها سالها با چالشهایی دستوپنجه نرم کنند که به راحتی قابل درمان هستند. سکستراپی (درمان اختلالات جنسی) نه […]
زوج درمانگر
زوجدرمانی؛ بازگشت به روزهای صمیمیت و درک متقابل همه روابط، حتی سالمترین آنها، فراز و نشیبهای خاص خود را دارند. اما گاهی اوقات، این فراز و نشیبها به بنبستهای ارتباطی تبدیل میشوند که عبور از آنها به تنهایی ممکن نیست. اگر احساس میکنید در تکرارِ یک چرخه بیپایان از بحثها، سکوتهای سرد یا سوءتفاهمهای مداوم […]